Continuer l’entrainement lorsqu’on est en déplacement n’est pas toujours évident. Pourtant, lorsque l’on a trouvé la motivation et acheté l’équipement pour débuter, il est important de ne pas s’arrêter. Découvrez les accessoires que vous pouvez mettre dans votre valise pour maintenir vos objectifs fitness et musculation peu importe où vous vous trouvez.
La corde à sauter
L’un des exercices les plus complets pour muscler l’ensemble du corps et améliorer son cardio est la corde à sauter. Elle fonctionne aussi bien en tant qu’échauffement que pour l’interval training.
Cet accessoire prend peu de place dans votre valise et permet d’obtenir des résultats rapidement. Il n’est pas toujours vident lorsqu’on n’est pas habitué la corde sauter de coordonner les bras, les jambes ni même de sauter au bon moment. La corde à sauter est donc aussi un excellent exercice en terme d’agilité. Alternez différents mouvements pour dynamiser votre entrainement.
Les chaussures de sport
Veillez ce que vos chaussures de sport fasse partie de vos affaires de voyage au moment de préparer votre valise.
Profitez de nouveaux paysages pour aller courir ou faire de la marche en tant l’aise dans votre paire de basket. Choisissez des chaussures de sport légères avec une semelle souple et assez paisse pour pouvoir pratiquer sur tous les terrains.
Le tapis de yoga
Se reposer et profiter du coucher du soleil sur un tapis de yoga est idéal pour se décontracter et évacuer le stress du voyage, mais également pour s’étirer et détendre ses muscles. Faites le choix d’un tapis pliable et extra fin facile ranger dans votre valise.
Prendre le temps de faire yoga en voyage vous offrira la sérénité et la relaxation nécessaires pour être zen. Sur la plage, dans un parc ou même sur le balcon de votre chambre d’hôtel, posez votre tapis de yoga et profitez de votre séance de yoga.
Les élastiques
Les bandes élastiques de résistance font partie des accessoires très faciles transporter et pas très cher pour entretenir ses muscles et son état de forme pendant les déplacements.
Les élastiques offrent une résistance supplémentaire que l’on met profit pour toutes sortes d’exercices, notamment de renforcement musculaire. Pour bronzer et se muscler en même temps, vous pouvez choisir parmi différents modèles aux caractéristiques variables.
Et n’oubliez pas, quelque-soit le type d’activité physique et le matériel, il ne faut jamais négliger l’échauffement et les étirements.